Jeżeli jesteś menagerem firmy, koordynatorem szkół, Uniwersytetu Trzeciego Wieku lub stowarzyszeniem i pragniesz zorganizować zajęcia dla grupy zamkniętej- dobrze trafiłeś. Terminy i ilość spotkań oraz ich formę ustalimy indywidualnie. Dotychczas prowadziłam liczne projekty dla instytucji, takich jak Dzienny Dom Seniora „Senior plus”, WTZ we Wschowie, Dom Pomocy Społecznej, Centrum Psychologii w Zielonej Górze itp.

Pragniesz wzmocnić i ukształtować swoje ciało ale nie lubisz intensywnych, wyczerpujących ćwiczeń aerobowych czy siłowych? Poszukujesz spokojnej, lecz efektywnej alternatywy lub uzupełnienia dla innych form zajęć fitness? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak” na choćby jedno z powyższych pytań, to PILATES jest właśnie dla Ciebie. Metoda ćwiczeń opracowana przez Josepha Pilatesa, stawia sobie za cel przywrócenie równowagi w naszym ciele. Polega na płynnym i kontrolowanym napinaniu i rozciąganiu odpowiednich mięśni wskutek czego wzmacniane i uelastyczniane jest całe ciało. Ćwiczenia wykonywane są bardzo dokładnie i spokojnie. Ruch jest zintegrowany z oddechem, który odgrywa bardzo istotną rolę podczas ćwiczeń. Metoda ta skupia się na wzmocnieniu „centrum” naszego ciała.